28歳の冬。
当時付き合ってた彼女に、こう言われた。
「私と妹さん、どっちが大事なの？」
…答えられなかった。
沈黙が3秒続いて。
彼女の目が、スッと冷めていくのが分かった。
その1週間後、振られた。
シスコンって自覚、マジでない
25歳まで、自分がシスコンだなんて思ってもなかった。
妹は4つ下。
小さい頃から面倒見てきた。
母親が働いてて、俺が迎えに行ったり、宿題見たり。
それが普通だと思ってた。
大学生になっても、週2で実家帰ってた。
「妹の様子見に」って理由で。
友達に「お前、シスコンじゃね？」って言われても。
「は？家族思いなだけだろ」
完全否定。
でも、今思えば…完全にシスコンだった（泣）
彼女ができて初めて気づいた異常性
26歳で初めての彼女。
職場の後輩。
めっちゃ可愛くて、優しくて。
付き合えて、マジで舞い上がってた。
でも、3ヶ月で雲行きが怪しくなる。
きっかけは、デートのドタキャン。
金曜の夜、彼女と映画の約束してた。
チケットも取ってた。
でも、夕方に妹からLINE。
「お兄ちゃん、バイト終わったら駅まで迎えに来て。怖いから」
…迎えに行った。
彼女には「ごめん、急用ができて」ってメッセージ。
彼女からの返信。
「そっか。また今度ね」
なんか、冷たい感じがした。
でも、気のせいだと思ってた。
シスコンの症状：妹の予定＞彼女の予定
これが、何度も繰り返された。
日曜日、彼女とデート。
朝、妹から「今日買い物付き合って」
俺「ごめん、今日彼女と…」
妹「えー、お兄ちゃんケチ。じゃあいい」
この「じゃあいい」が、めっちゃ引っかかる。
（妹、本当は行きたかったのかな…）
結局、彼女に連絡。
「ごめん、ちょっと遅れる。妹と買い物行ってから行くわ」
彼女「…分かった」
妹との買い物、2時間。
彼女と会えたのは、予定より3時間遅れ。
彼女の表情、固かった。
でも、何も言わなかった。
その時の俺は、「優しい子だな」って思ってた。
バカだった。
彼女、我慢してたんだよ。
妹の恋愛に口出しする兄
さらにヤバかったのが、妹の彼氏チェック。
妹が彼氏連れてきた時。
俺、めっちゃ厳しく見た。
「どこの大学？」 「将来何するの？」 「妹のこと、ちゃんと大事にしてる？」
完全に父親目線（笑）
妹の彼氏、めっちゃ緊張してた。
で、俺の彼女にも言っちゃった。
「妹の彼氏、なんか頼りないんだよね」
彼女「…そう」
「もっとしっかりした人がいいと思うんだけど」
彼女「それ、妹さんが決めることじゃない？」
ムッとした、正直。
（なんで分かってくれないんだ）
今考えると、完全に異常。
妹の人生に口出しすぎ。
彼女が爆発した日
付き合って半年の記念日。
レストラン予約して、プレゼントも買って。
準備万端。
でも、当日の昼。
妹から電話。
「お兄ちゃん、彼氏と喧嘩した。話聞いて」
泣いてた。
…行っちゃった。
彼女への連絡、忘れてた。
レストランに着いたの、1時間遅れ。
彼女、座って待ってた。
目が赤い。
泣いてた。
「ごめん、妹が…」
「もういい」
彼女の声、震えてた。
「私、いつも二番目なんだね」
胸が、ギュッと締め付けられた。
「そんなことない」
「じゃあ、私と妹さん、どっちが大事？」
答えられなかった。
頭が真っ白になった。
両方大事、って言えばよかった。
でも、出てこなかった。
沈黙が、部屋を支配した。
彼女、静かに立ち上がった。
「ありがとう、分かった」
そして、去っていった。
追いかけなかった。
追いかけられなかった。
足が、動かなかった。
振られて初めて気づいたシスコンの深刻さ
1週間後、正式に別れを告げられた。
「あなたは優しいし、いい人。でも、私はあなたの一番にはなれない」
「妹さんを大事にするのは素敵なこと。でも、それと恋人を大事にすることは別」
「あなたには、まだ恋愛する準備ができてないと思う」
その言葉が、刺さった。
恋愛する準備ができてない。
俺、28歳なのに。
友達に相談した。
「お前、完全にシスコンだよ」
「家族思いとシスコンは違う」
「境界線がないんだよ、お前」
初めて、認めた。
俺、シスコンだ。
これ、ヤバい。
シスコンの原因：母親不在と長男の呪い
なんでこうなったのか、考えた。
思い返せば、中学生の時。
母親がフルタイムで働き始めた。
父親は単身赴任。
家に、俺と妹だけ。
「お兄ちゃんなんだから、妹の面倒見なさい」
母親の言葉。
それが、刷り込まれてた。
妹を守るのが、俺の役割。
それが、アイデンティティになってた。
妹に必要とされることで、自分の価値を感じてた。
これ、依存だったんだ。
シスコン治療：妹との距離を取る決意
友達に言われた。
「妹、もう22歳だろ？大人じゃん」
「お前が守らなくても、生きていけるって」
ハッとした。
妹、もう大人だ。
俺が守る必要、ない。
でも、手放すの、怖かった。
（妹に嫌われたらどうしよう）
（俺がいなくなったら、妹は…）
色々考えた。
でも、決めた。
距離を取る。
実践：妹との境界線の引き方
最初にやったこと。
妹への連絡頻度を減らした。
週5でLINEしてたのを、週1に。
妹から「最近冷たい」って言われた。
心が揺れた。
でも、説明した。
「お前、もう大人だろ。俺がいなくても大丈夫」
「俺も、自分の人生がある」
妹、最初ムッとしてた。
でも、1週間後。
「お兄ちゃん、ごめん。甘えすぎてた」
って謝ってきた。
泣きそうになった。
妹も、分かってくれたんだ。
デートのドタキャン、完全禁止
次の彼女ができた時。
（29歳の春）
自分にルールを課した。
彼女との約束は、絶対に守る。
妹から連絡来ても、緊急じゃなければ後回し。
最初、めっちゃキツかった。
妹「今日、駅まで迎えに来て」
俺「ごめん、今日彼女とデート。タクシー使って」
妹「えー」
（…大丈夫かな）
罪悪感、すごかった。
でも、我慢。
彼女との時間を、優先した。
結果。
めっちゃ上手くいった。
彼女「ちゃんと私を優先してくれて嬉しい」
この言葉、宝物。
妹の彼氏への過干渉、やめた
妹の新しい彼氏。
会った時、何も言わなかった。
（色々言いたいこと、あったけど）
「よろしくな」
それだけ。
妹、びっくりしてた。
「お兄ちゃん、何も聞かないの？」
「お前が選んだ相手なら、大丈夫だろ」
妹、めっちゃ喜んでた。
「お兄ちゃん、変わったね」
変わった、というか。
ようやく、普通になった。
シスコンを治して分かったこと
シスコンって、悪気ないんだよ。
むしろ、家族思いの裏返し。
でも、それが行き過ぎると。
恋人を傷つける。
自分も苦しくなる。
大事なのは、バランス。
家族を大切にしつつ、恋人も大切にする。
どっちか一方じゃない。
両方。
でも、優先順位はつける。
緊急じゃない限り、恋人との約束を優先。
これができるようになって、恋愛が楽になった。
今の彼女との関係
今の彼女、付き合って1年。
めっちゃ上手くいってる。
妹の話もするけど、ほどほど。
彼女も、妹と仲良くしてくれてる。
この前、3人で食事した。
妹「お兄ちゃん、いい彼女さんだね」
彼女「妹さん、可愛い」
俺、ニコニコ見てた。
これが、理想の形。
家族も恋人も、大事。
でも、混同しない。
境界線を引く。
シスコン彼氏を持つ女性へ
彼がシスコンで悩んでる女性。
諦める前に、一度話し合ってみて。
「私、こう感じてる」って。
感情的にじゃなく、冷静に。
彼が自覚してないなら、気づかせてあげて。
でも、それでも変わらないなら。
無理する必要ない。
自分を大事にして。
二番手で我慢する恋愛、辛いだけだから。
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